社交(jiao)網站Facebook的(de)出現，的(de)確為現在人(ren)(ren)的(de)社交(jiao)生活帶來了(le)(le)(le)顛(dian)覆(fu)性(xing)的(de)改變和新力量。它不(bu)但改變了(le)(le)(le)人(ren)(ren)與人(ren)(ren)之(zhi)間溝通、分享、訊息(xi)傳播、組(zu)織活動，甚至連我(wo)們戀愛的(de)方(fang)式都不(bu)同了(le)(le)(le)。根據統計，臺灣瘋(feng)臉書的(de)人(ren)(ren)口占總人(ren)(ren)口比例是(shi)全球最高，可(ke)見FB對臺灣人(ren)(ren)的(de)吸引(yin)力有多強。
問題(ti)是，花這么(me)多時間在Facebook 上交朋友，我們(men)卻可能因此愈來愈不快樂。
在Facebook 上看到同學或是好友分享升遷、結婚、交(jiao)男女朋友、飲食(shi)、買車買房、旅游的貼(tie)文，大家不免把對(dui)方的條件、情境與自己的現況(kuang)作比較，但往往人比人氣死人，產生(sheng)的負面(mian)情緒往往大過于(yu)正面(mian)，嫉(ji)妒多于(yu)祝福。
近日《經濟(ji)學(xue)(xue)人》報導，一份最新(xin)出爐的(de)學(xue)(xue)術(shu)研究(jiu)證明(ming)，「臉書憂郁(yu)癥」是存在的(de)。密(mi)西根大學(xue)(xue)學(xue)(xue)者(zhe)Ethan Kross和比(bi)利(li)時Leuven大學(xue)(xue)學(xue)(xue)者(zhe)Verduyn的(de)共(gong)同研究(jiu)指(zhi)出：
當(dang)人們(men)使用Facebook 的(de)(de)時間越(yue)(yue)長(chang)，對(dui)人生(sheng)就會越(yue)(yue)來不滿(man)足。研(yan)究團隊招募了82 個年輕的(de)(de)Facebook 使用者，觀(guan)察(cha)他(ta)們(men)在Facebook 上的(de)(de)活動，和「真實、直(zhi)接(jie)」的(de)(de)社交生(sheng)活(比如打電話、見(jian)面)兩周;每(mei)天早上十(shi)點到午夜間，以簡訊問卷(juan)的(de)(de)方式調查他(ta)們(men)對(dui)生(sheng)活的(de)(de)滿(man)意程度五次。研(yan)究發現，在問卷(juan)與(yu)問卷(juan)之間的(de)(de)時間里，實驗者使用Facebook 越(yue)(yue)多，他(ta)們(men)所反映(ying)的(de)(de)情緒就越(yue)(yue)負面;「真實、直(zhi)接(jie)」的(de)(de)社交生(sheng)活越(yue)(yue)多，心(xin)情就越(yue)(yue)好。
同一(yi)份研究也發現，使用Facebook會加強人(ren)(ren)們(men)的(de)嫉(ji)妒心、社交壓迫(po)感、孤(gu)獨感和(he)沮(ju)喪。 Facebook使用越(yue)多(duo)，人(ren)(ren)們(men)的(de)感受會越(yue)差;而越(yue)多(duo)的(de)「面對面的(de)社交接觸(chu)」，感覺就(jiu)越(yue)好。也就(jiu)是說，人(ren)(ren)們(men)在真實生活中的(de)社交互動越(yue)多(duo)，能(neng)獲得越(yue)多(duo)正面的(de)感受。
看(kan)到這，也(ye)許(xu)你會有個疑問(wen)：如果(guo)我(wo)臉(lian)書上的(de)好友很多、追蹤者無數(shu)的(de)話呢(ni)?是不是就不會憂郁了呢(ni)?
答案是：沒有差(cha)別。
這個(ge)研(yan)究指出，無論(lun)性(xing)別、你的好(hao)友(you)數量多寡、使(shi)用(yong)Facebook 的動機、自尊(zun)的強弱(ruo)，都(dou)完全(quan)沒有(you)差異，使(shi)用(yong)的越久，負(fu)面的情緒就會增加(jia)的越多!Kross 和Verduyn 對這樣(yang)的現象下了一個(ge)結(jie)論(lun)：「使(shi)用(yong)Facebook 不但沒有(you)增加(jia)幸福感，反(fan)而還催毀我們的幸福感。」
如果你也(ye)有同感，覺得使用Facebook 不但沒(mei)有比較(jiao)開心(xin)，反(fan)而徒(tu)增(zeng)了更多的(de)煩惱和更多虛幻(huan)的(de)友情(qing)，關(guan)掉它吧(ba)。
用真實的方式社交，遠離(li)比較心(xin)理、嫉妒，嘗試讓自己對人生現(xian)況感(gan)到(dao)知足，也許會比較開心(xin)。
